在夏天吃更多这道菜，搅拌并送桌子，清除热量

夏季厨房最复杂，快速而令人耳目一新的家庭厨师是最受欢迎的。此时，炸苦瓜和大蒜发酵的黑豆在准备桌子中的成分距离制备10分钟以上，但可以完全加热热量。绿色的苦瓜用咸的发酵豆包裹，当您进入嘴时，略带苦和甜，舌头立即用凉爽的标签包裹！在标签上吃苦瓜是大自然提供的“吸烟礼物”。翡翠绿色的“自然热热伪像”包含聪明的想法：它具有很高的水分含量，比西瓜更保湿；它具有丰富的维生素C含量和标签日的“天然抗氧化剂”。它还具有大量的纤维，这有助于胃和肠子轻巧，而没有负担。假装人的唯一一件事是小“苦”，但不用担心 - 对TW的精通o小技巧可以温和可口。首先：将苦葫芦切成两半，小心地将白色的内膜刮下来 - 勺子 - 该膜层是苦味的主要来源。清洁度较干净，苦越少。第二：煮一锅水，撒些盐，然后将苦味的瓜片放入其中，将其碎屑，然后去除苦瓜，然后将其放入冷水中。您会知道，苦瓜最初味道略有味道，变得越来越令人耳目一新，减少了一半，它既美味又柔软，尤其是美味！ [用发酵大蒜和发酵的黑豆炸苦瓜] [用发酵大蒜和发酵的黑豆的油炸苦瓜成分]苦瓜：2片，大蒜：2个丁香（切碎的）黑豆：1汤匙盐，糖和糖（糖）的苦味量（可酿造的）苦味（可调的）苦味味[适当的苦味）[切苦瓜垂直一半，用勺子刮下白色的内肉（清洁剂废料，苦苦少），然后切成薄的切割。步骤2：将水煮沸，加入1汤匙盐，加入一片苦味的瓜子，迅速将其涂成3-5秒，然后立即将其取出，然后用冷水冷却并沥干水。步骤3：在炒锅中加一点油，打开低火，加入切碎的大蒜和发酵黑豆以搅拌油炸以释放香气。我使用了发酵剂黑豆，搅拌着这种苦瓜，它戴着眼镜可能是为了容易存放。一个小汤匙，咸而香，为整盘增添了灵魂。步骤4：打开高温，倒入干燥的苦味瓜片，快速移动，使每种瓜都覆盖着光滑的香气。步骤5：烹饪苦瓜后，加入盐和糖调味。我还添加了一个辛辣的小米。如果您不喜欢辣，则可以避免辛辣的小米。均匀唤醒后，关闭热量并将其放在盘子上地中[热提醒]首先：不要长时间长时间，否则苦葫芦会变软。保持酥脆和柔软的秘诀是“内在和外出的快速”！第二：发酵黑豆本身具有咸味，需要少盐量。品味味道之后修复它〜花了10分钟以上的时间将盘子用苦瓜搅拌。当您闻到发酵的黑豆和切碎的大蒜的香气时，您突然感到标签上的热量不难携带 - 寿命就像这道菜一样，这似乎有点“咬”，但是经过仔细的调味，您总是可以找到自己的“甜味”。这一天，不要错过去除热量和热量的财富菜肴，请立即尝试！回到Sohu看看更多