这句话说：“七月份的阿马拉特将不会取代黄金。”在某些地方，Amaranth也被称为“长蔬菜”。今天是吃菜的好时机，现在我将与您分享Amaranth的健康益处。一个告诉传统中药眼睛的人说：“五月是合适的时机；六月的鸡蛋；七月的玛拉纳特黄金而没有改变。”中医认为，菜果会味道甜美而寒冷，属于肝脏，大肠和膀胱子午线。它具有热和水分，排毒和促进污渍的影响。 “ bencao tujing”记录：“紫色amaranth造成Qi痢疾；红色Amaranth负责血液节食。” “ Materia Medica的纲要”指出：“六个aman菜是相同的-pa -Palarge，大小肠道。处理最初的痢疾和湿滑的胎儿。”“ Bencao告诉Southern Yunnan”：”可以阻止血管，并消除血液停滞。 “ Suxiju饮食食谱”也指出：“ Amanths对九个Oifce开放。实际上，它们负责绿色失明和明亮的眼睛，而Amaranth一词是基于观点。 "Modern Amaranth research in modern nutrition shows that Amaranth is a very nutritious vegetable, which: ① 100g Amaranth contains almost 180mg of calcium, which is higher than milk, and can grow in the bones. ② Amaranth is the day -to -day vegetables with the highest content of folic acid.30.6 mg/100g respectively, which is a necessary trace element for human growth and development. ③ Amaranth contains a大量的水和饮食纤维可以加速肠道蠕动，并具有读肠和泻药的作用。防止衰老。它们还对视觉保护和视觉疲劳的改善有特定的影响。 amaranth中的黄体含量也不低。叶黄素可以与蓝色的光损伤作斗争并保护视网膜健康。对于那些用眼睛如此多的现代城市人士来说，可以看到它，在阳光下吃尽可能多的菜单有利于眼睛保护。扩展全文
1。大脑和智力的增强
Amaranth是一道菜，在古代考试前几乎被学生吃掉，因为它的红汁也被称为“ Zhuangyuanhong”。在许多蔬菜中，每100克Amaranth包含419.8微克的叶酸，46次黄瓜。
2。减肥
传统中药认为，叶果的味道本质上是甜美而寒冷的，属于肝脏，大肠和膀胱子午线，并具有利尿剂和除湿和去除泥土的影响。因此，Amaranth是减肥表上的主角。 e定期迎合它可以减轻体重并减轻身体，促进排毒并防止便秘。
3。I-将热量和排毒
这是中药的传统中药，其菜果具有热和粥的作用，并且对学科，涩型粪便，症状炎症，漆疮，瘙痒，红眼睛和眼睛疼痛以及喉咙发炎具有特定的治疗作用。
4。钙补充
Amaranth含有容易被人体吸收的钙，其所含的蛋白质比牛奶更被人体吸收。
5。增强身体
Amaranth含有比Goulash更高的胡萝卜素，可为人体提供丰富的营养，这与增强人体并改善身体一致，因此被称为“长生蔬菜”。
6。促进造血功能
Amaranth富含铁，钙和维生素K，可促进血液凝血，增加血红蛋白含量，改善能力表达氧气，促进造血。
阿曼斯如何吃
Amaranth很冷。烹饪时，您可以使用一些热成分，例如大蒜，姜和绿色洋葱来烹饪，这不仅可以中和an菜的寒冷，而且还增加了菜肴的少量香气。
这是一些Amaranth饮食食谱。
搅拌炒菜
【材料】
500克果酱，2大蒜和适量的盐。
【训练】
①去除旧的amanth茎，洗净，取出水并放在一旁。
②在锅中加入一点食用油，加入大蒜和果酱，搅拌直至煮熟，然后加入一点盐。
【影响】
去除热量和排毒，润湿肠子并减轻肠运动。
虾炒菜
【材料】
250克Amaranth，20克虾。
【训练】
洗果酱，拿起软尖，清洗并切碎虾；将锅放在高火上，加油并加热，搅拌果酱，加入虾并搅拌；煮锅时加一点盐。
【影响】缺乏饱满，有助于成长。
amaranth豆腐头汤
【材料】
600g amaranth，2块豆腐，1个鱼头（约600克）和适当量的酥脆生姜。
【训练】
①清洗成分，切掉果酱，切掉豆腐的碎片，从鱼头头上取出ill，放在一边。
②在锅中加入一点油，加入姜和鱼头，然后炸至略带黄色。
③将1.5升的水放入锅中，加入所有成分，煮沸高温，然后变成低火，然后继续煮45分钟，加入少量盐。
【影响】
调解中间并重新定义缺乏症，清除热量并缓解肠运动。使用Amaranth与豆腐和鱼头制成汤可以帮助喂食中间和重新定义。如果没有鱼头，可以使用克鲁克鲤鱼。
注意Amaranth食物
尽管Amaranth的营养数量很高，但如果在以下组中或发生以下情况下，最好不要食用：
①不在月经期间吃女人；
②孕妇不能吃它；
③对于脾脏，腹部和寒冷，不建议吃太多。
④太阳植物皮炎的患者无法进食；
⑤避免吃海龟。
实际上，有很多食用Amaranth的方法，但是要消除草酸对其他营养的影响，建议您首先将其涂成多少食用。平淡的时间不应该太长。沸水后，将其涂一分钟，以保持Amaranth的酥脆质地。
此外，我想提醒每个人，菜鸟是一段时间 - 储存菜。最好现在购买并立即食用。 ■回到Sohu看看更多