狐狸博士

搜狐健康作者创建|北京积水潭医院骨质疏松科陈海玲编|每年的10月20日是原野世界骨质疏松日，今年的主题是“从心强骨”。骨质疏松症作为一种隐秘而遥远的骨病，常常被忽视，但却能悄无声息地抹杀健康。今天，骨质疏松症专家将帮助您了解骨骼健康的基本法则。什么是骨质疏松症？它的症状是什么？骨质疏松症是一种骨病，其特征是骨强度下降和骨组织微结构受损，导致骨质流失增加和骨折易感性。骨质疏松症的常见症状包括：背痛、驼背、身高矮。骨质疏松症最先出现在活动量较大或劳累时，主要表现为腰部疼痛、钝痛。随着病情的进展，轻微活动后可能会出现疼痛。无论h严重的话，休息时就会出现疼痛。为什么骨质疏松症被称为“沉默的杀手”？骨质疏松症被称为“沉默的杀手”。主要原因是，很多人认为随着年龄的增长，腰酸背痛、萎缩、驼背是老年人的正常生理现象，因而凡事不重视，不知道骨质疏松悄然来临。骨质疏松症通常直到发生骨折才被诊断出来。骨质疏松引起的髋部骨折死亡率很高，因此骨质疏松被称为“沉默的杀手”。骨质疏松症的最大风险是什么？骨质疏松症除了给患者带来腰痛、驼背、身高缩短等疼痛外，最大的风险是很容易引起骨质疏松性骨折，也称为脆性骨折。什么是脆性骨折？所谓脆性骨折，是指我们日常生活活动中，在没有受到强大外力的情况下，从高处坠落而造成的骨折。 F在平面上滑倒造成的骨折，比如很多骨质疏松患者发生的骨折，踢腿、打喷嚏或咳嗽时发生的骨折，叠被子时发生的骨折，乘车时轻微碰撞发生的骨折……都是常见的骨折。为什么要高度重视并积极治疗骨折后骨质疏松症？查明骨折的原因：骨质疏松症是骨折的常见原因。很多患者在骨折前就有骨质疏松，但由于早期没有明显症状而未被发现。通过骨密度筛查，可以判断骨折是否是骨质疏松引起的，为后续治疗提供依据。减少进一步骨折的风险：骨折后长期不活动（如卧床休息或使用支具）会导致骨质流失加速，骨质疏松进一步恶化。如果不及时干预，患者的未来 2 年内再次骨折的风险显着增加。早期筛查和开始抗骨质疏松治疗可以有效降低进一步骨折的风险。指导治疗选择：骨密度结果可帮助医生制定策略和个性化治疗计划。例如，骨密度极低的患者可能需要更积极的治疗（例如药物干预），而骨质减少的患者可以通过生活方式调整以及补充钙和维生素D来改善。改善预后：骨质疏松性骨折（例如髋部、脊柱骨折）可导致长期疼痛、活动受限，甚至残疾。及时筛查和治疗骨质疏松症有助于促进骨折愈合、减少并发症、提高患者的生活质量。一分钟自查：可能骨质疏松？既然骨质疏松症是有害的，那么我们如何知道自己是否患有骨质疏松症呢？国际骨质疏松症基金会 (IOF)签署了一份一分钟的骨质疏松症风险评估问卷。通过几个简单的问答（19个问题）即可在1分钟内完成评估。如果其中一个问题的答案为“是”，则表明可能存在骨质疏松的风险，需要进一步进行骨质疏松检测。您的父母是否被诊断患有骨质疏松症或在轻微跌倒后骨折？你的父母之一有驼背吗？真实年龄40多岁？您成年后是否曾因轻微跌倒而骨折？您是否经常跌倒（过去不止一次），或者您是否因为身体虚弱而担心跌倒？ 40岁以后你的身高是否下降超过3厘米？ BMI值是否较低（小于19kg/m2）？您是否服用类固醇（如可的松、泼尼松）超过 3 个月？ （可的松是库兰（用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和一些炎症性疾病）您有类风湿性关节炎吗？您是否被诊断出患有胃肠道疾病例如甲状腺功能亢进症或甲状旁腺功能亢进症、1 型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻，或者营养不良？女士解答：你会在45岁或更早停止月经吗？女答：除了怀孕、哺乳、更年期或子宫切除之外，您是否有停止月经超过12个月的情况？女答：您是否在50岁之前失去了卵巢并且没有服用雌激素/黄体酮补充剂？男答：您是否出现过阳痿、性欲减退或其他与雄激素低相关的症状？您是否经常大量饮酒（每天超过两个单位的乙醇，相当于1斤啤酒、3两葡萄酒、1两烈性酒）？您目前是吸烟者，还是吸烟者？您在这里吗？您每天的运动时间是否少于30分钟（包括做家务、散步、跑步等）？不能吃奶制品，不能吃钙片？每天户外活动少于 10 分钟且未服用维生素 D？您有患骨质疏松症的风险吗姐姐？希望通过这次科普，让更多的人了解骨质疏松的危害，关注骨骼健康！返回搜狐查看更多